Rheuma und Ernährung

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    • Rheuma und Ernährung

      Hallo zusammen,

      ich leide seit einigen Jahren an einer Knie-Arthrose, die auch ärztlich behandelt wird. Zusätzlich bin ich in einem Fitness-Studio angemeldet, das auf solche Erkrankungen spezialisiert ist. Ich versuche mich immer so viel wie möglich zu bewegen, denn die Schmerzen treten verstärkt auf, wenn ich mich nicht so viel bewege. Im Sommer fahre ich auch oft Fahrrad, was mir sehr hilft.
      Auf Gelenkexperten habe ich zusätzlich noch hilfreiche Tipps bezüglich der Ernährung gefunden, die ich jetzt umsetze. Auch mein Arzt hat mir schon geraten, meine Ernährung umzustellen. Ich esse sehr viel Fleisch und Wurst, was nicht gerade förderlich ist. Ebenso muss ich meinen Käse- und Milchkonsum überdenken, denn auch das ist nicht gerade hilfreich bei Arthrose. Außerdem habe ich schon darüber nachgedacht, mindestens 3 Mal in der Woche komplett auf tierische Lebensmittel zu verzichten.

      Wer hat noch seine Ernährung umgestellt, als die Diagnose Arthrose kam? Hat euch die Ernährungsumstellung geholfen? Habt ihr dadurch weniger Schmerzen?
    • Neu

      Und wie sieht es bei dir aus, hast du dich schlau gemacht ?
      Ich meine, wenn man sich im Web umsieht dann findet man verschiedene Informationen und Mittel finden. Zudem sollte man auch zum Arzt gehen und sich checken lassen. Bei mir ist es so, dass ich mich auch schlau gemacht habe wegen meiner Muskeln und Gelenke.

      Unterschiedliche Informationen habe ich mir im Internet gefunden.
      Bei arturthomalla.de/2016/04/11/vitamin-d3-wichtig/ habe ich dann auch das Vitamin D gefunden. Dieses soll auch helfen beim abnehmen. Das werde ich auch mal gerne versuchen.

      Sicherlich muss jeder für sich entscheiden wie er an die Sache gehen will.

      Aber man muss auf jeden Fall einen Arzt konsultieren und sich da beraten lassen.

      Jedem das Seine :)